爲豐富職工的企業文化生活，創造和諧健康的工作氛圍，促進(jìn)廣大幹部職工的身心健康，使職工在工作之餘享受自信、健康、快樂、從容的心情，昆明滇池投資有限責任公司(以下簡稱“公司”)工會積極組織聯合4家基層工會開(kāi)展瑜伽健身活動。
此次活動，公司工會根據大多數職工身體素質和實際情況，積極與教練溝通協調，在訓練中逐步調整訓練計劃，從中找到一套适合大家的動與靜相結合的訓練方法。在專業的體能(néng)及瑜伽教練帶領下，在動感與輕柔的美妙音樂中，大家開(kāi)始了體能(néng)及瑜伽的訓練課。首先是體能(néng)教練的熱身有氧，讓大家充分燃燒脂肪，然後(hòu)是瑜伽拉伸，瑜伽教練教授大家做腹式呼吸，在平靜深長(cháng)的呼吸中抛開(kāi)一天沉重的工作、沉重的家務、沉重的心情。教練耐心的向(xiàng)大家展示規範的動作，強調練習體能(néng)及瑜伽相配合規律的呼吸和意識的集中，還(hái)對(duì)大家的體式進(jìn)行校正，以免對(duì)肌肉造成(chéng)損傷。跟随教練的動與靜的認真練習，一個小時的時間很快過(guò)去，大家在舒緩的瑜伽音樂中放松身體的同時，也給大家帶來了不一樣的感覺。剛開(kāi)始練習大家感覺很吃力，身體僵硬，但大家通過(guò)幾次的練習，感覺非常的好(hǎo)，狀态平穩，是一種(zhǒng)達到身體、心靈與精神和諧統一的鍛煉方法。大家一緻認爲，以後(hòu)一定會堅持練習下去。
此次瑜伽健身活動，着重突出“修身、養性、強體、健美”，通過(guò)健身活動，使職工學(xué)習自然呼吸與腹式呼吸，學(xué)會靜心養氣，動作協調，以達到平衡身心、促進(jìn)健康的作用。通過(guò)一段時間的學(xué)習，大家表示瑜伽健身活動對(duì)柔韌性，平衡能(néng)力，身姿挺拔，甚至身體力量都(dōu)有明顯的改善效果，此次活動也受到廣大幹部職工的一緻好(hǎo)評。
